Zachte focus zonder cafeïne

Leven met ADHD voelt soms alsof er een storm in je hoofd woedt. Alsof alles tegelijk aanstaat. Je lijf voelt gespannen. Je kaken staan strak. Je adem zit hoog.

Wat als je die onrust niet hoeft te onderdrukken, maar juist zacht mag ontmoeten?

Ceremoniële cacao helpt je om te landen. Ze haalt je uit je hoofd en brengt je terug in je lijf. In plaats van een snelle oppepper zoals koffie werkt cacao langzaam en liefdevol. Ze helpt je om je aandacht te verzamelen. Om rust te vinden in het moment.

Mineralen die je zenuwstelsel voeden

Cacao zit van nature vol magnesium. Dit mineraal helpt je spieren ontspannen en ondersteunt je zenuwstelsel bij het kalmeren. Ze bevat ook ijzer, zink en kalium die bijdragen aan een heldere geest, een goed werkend brein en een stabiele energiestroom.

Veel mensen met ADHD merken dat ze zich na een cacaomoment helderder voelen. Rustiger vanbinnen. Meer in verbinding.

Adaptogenen in de Amma Bar

Onze Amma Bars zijn verrijkt met adaptogenen zoals Lion’s Mane en Brahmi. Lion’s Mane ondersteunt je geheugen, concentratie en mentale helderheid. Brahmi helpt je geest kalmeren en brengt rust bij overprikkeling. Samen vormen ze een natuurlijke ondersteuning voor focus en innerlijke balans.

Klank als focusanker

Ook muziek kan helpen om je aandacht te verzamelen. Luister eens naar muziek in 432 Hz of Solfeggio-frequenties. Deze klanken brengen je hersengolven tot rust en helpen je bij het landen.

Zet bijvoorbeeld een playlist op terwijl je cacao drinkt of met één taak bezig bent. Adem rustig. En voel wat er verandert.

Simpele focus-tools voor je dag

• Zet een timer van 25 minuten en kies één intentie
• Neem na elke ronde een korte pauze van vijf minuten
• Leg je telefoon weg of zet hem op vliegtuigstand
• Drink je cacao met aandacht en fluister zacht een intentie

Bijvoorbeeld: Ik geef mijn aandacht aan dit ene moment

Een ochtendritueel als anker

Een ochtendritueel met cacao kan een rustpunt worden in de drukte. Een moment om even stil te staan. Om je dag bewust te beginnen.

Niet om alles goed te doen. Maar om te voelen: ik ben er. Ik mag landen.

Wil je dit zelf ervaren?
Ontdek onze Amma Bars of start met de cacao ritueel starterset. Voel wat er mogelijk is als je jezelf dagelijks een moment van zachtheid gunt 🤎