Start je cacao ritueel

Ceremoniële cacao is meer dan een warm drankje. Ze is een plantmedicijn dat je helpt zakken in je lichaam, openen in je hart en landen in het hier en nu. Perfect voor wie zoekt naar meer ontspanning, focus of emotionele helderheid.

Gebruik het als zachte koffievervanger, als ondersteuning bij ADHD, tijdens meditatie, voor of gewoon wanneer je verlangt naar rust.

Cacao bereiden

Zo bereid je ceremoniële cacao

  1. Kies een rustig moment waarin je je niet gehaast voelt.
  2. Verwarm plantaardige melk of A2A2 melk tot maximaal 70°C.
  3. Gebruik 20 tot 40 gram van een Amma Bar of 500g blok ceremoniële cacao.
  4. Laat de cacao rustig smelten en roer goed door met een houten lepel of melkschuimer.
  5. Voeg eventueel kruiden toe zoals kaneel, kardemom of een lepel honing.
  6. Ga zitten, adem diep in en drink met aandacht.

Gebruik je ORA cacao discs?

  1. Neem 1 portie van 28g (20 tot 25 discs) en voeg eventueel een vleugje honing toe of drink puur.
  2. Voeg 200 ml warm water, thee of (plantaardige) melk toe (rond de 70°C, niet kokend)
  3. Mix 10 seconden met een blender of elektrische melkschuimer voor een zachte, luchtige textuur.

De ORA cacao porties zijn perfect voor rituelen, meditaties of creatieve momenten. Kies uit varianten met kruiden en adaptogenen of ga voor puur.

Een ritueel met de vier elementen

Wil je je cacaomoment verdiepen? Werk met de vier elementen als anker tijdens je ritueel:

  • Lucht – Adem bewust in en uit. Laat je gedachten zakken. Nodig helderheid uit.
  • Aarde – Voel je voeten. Voel de warmte van de cacao. Ontspan en land in het hier en nu.
  • Water – Laat emoties stromen. Breng zachtheid, mildheid en openheid in je lijf.
  • Vuur – Ontsteek een kaars. Spreek je intentie hardop uit. Voel je levenslust en innerlijke kracht.

Gebruik bijvoorbeeld ORA Vibrant Vitality voor innerlijk vuur of ORA Mystical Mushroom voor verstilling.

Welke cacao past bij jouw moment?

Iedereen stapt op een ander punt in bij cacao. Soms zoek je rust, soms helderheid. Soms wil je thuiskomen in je lijf. Hier vind je welk type cacao je ondersteunt bij wat je nu nodig hebt.

Amma bars overzicht

Meditatie en ademwerk

Een cacao moment helpt je uit je hoofd te zakken en in je lijf te landen. Ze opent je hart en creëert ruimte voor stilte, innerlijke rust en verbinding.

Aanbevolen: RELAX, LOVE of Mystical Mushroom
Gebruik: 25 gram pure cacao of één portie in de ochtend of namiddag

Meditatie moment

ADHD en overprikkeling

FOCUS bevat Lion’s Mane en Brahmi, kruiden die je helpen helder en kalm te blijven. Thriving Tanzania is ondersteunend bij focus en studiemomenten.

Aanbevolen: FOCUS of Thriving Tanzania
Gebruik: één portie cacao in de ochtend of bij concentratiewerk

Slaapproblemen en spanning

Cacao zit vol magnesium en theobromine. RELAX helpt je systeem te kalmeren, Mystical Mushroom ondersteunt rust en herstel van binnenuit.

Aanbevolen: RELAX of Mystical Mushroom
Gebruik: in de avond, één tot twee uur voor het slapen

Vermoeidheid zonder energiecrash

Zoek je duurzame energie en helderheid? Empower en HEAL zijn fijn voor fysieke kracht. Vibrant Vitality brengt expressie en creatieve flow.

Aanbevolen: EMPOWER, HEAL of Vibrant Vitality
Gebruik: in de ochtend of vroege middag

Meditatie moment

Liefde, intentie en verbinding

LOVE opent je hart met saffraan en kardemom. Tantric Rose Blossom is sensueel, zacht en perfect voor momenten van liefde en intimiteit.

Aanbevolen: LOVE of Tantric Rose Blossom
Gebruik: bij rituelen, in verbinding met jezelf of een ander

Menstruatie en herstel

HEAL bevat kurkuma en reishi. Mystical Mushroom ondersteunt je immuunsysteem en helpt je te aarden.

Aanbevolen: HEAL of Mystical Mushroom
Gebruik: in rustige momenten of bij herstel

Schrijven, reflectie en stilte

LOVE opent je hart. FOCUS brengt helderheid. Vibrant Vitality nodigt uit tot creativiteit en expressie.

Aanbevolen: LOVE, FOCUS of Vibrant Vitality
Gebruik: tijdens journaling of reflectie, in een rustige setting

Journaling moment

Staat jouw vraag er hieronder niet tussen? Neem dan een kijkje op onze FAQ-pagina voor meer cacao wijsheid.


Wat is ceremoniële cacao?
Ceremoniële cacao is pure, minimaal bewerkte cacao die wordt gebruikt voor rituelen, meditatie of bewuste momenten. Ze bevat al haar natuurlijke vetten, mineralen en plantaardige stoffen, en wordt met zorg gefermenteerd, gedroogd en gemalen tot een rijk blok cacao.
Hoe gebruik ik ceremoniële cacao?
Smelt 20 tot 40 gram in warme (plantaardige) melk of water (max. 70°C), roer rustig en drink met aandacht. Gebruik het als ochtendritueel, koffievervanger of tijdens een rustmoment om je hart te openen en je focus te versterken.
Is cacao een goede koffievervanger?
Ja. Cacao bevat theobromine, een mild stimulerende stof die je energie en helderheid geeft zonder de pieken of crashes van cafeïne. Ideaal als je zoekt naar een rustiger alternatief voor koffie dat je zenuwstelsel ondersteunt in plaats van activeert.
Wat zijn adaptogenen en waarom zitten ze in de Amma Bars?
Adaptogenen zijn kruiden en paddenstoelen die je lichaam helpen omgaan met stress en innerlijke balans ondersteunen. In de Amma Bars vind je bijvoorbeeld ashwagandha (ontspanning), lion’s mane (focus), reishi (weerstand) en cordyceps (energie).
Welke bar helpt bij ADHD of concentratieproblemen?
De FOCUS Amma Bar bevat lion’s mane en brahmi, kruiden die je mentale helderheid en focus op een natuurlijke manier ondersteunen. Veel gebruikers met ADHD kiezen deze bar als alternatief voor stimulerende middelen.
Kan ik cacao elke dag gebruiken?
Ja, veel mensen starten hun dag met een kleine portie ceremoniële cacao. Cacao ondersteunt je stemming, focus en ontspanning. Begin met een kleine hoeveelheid en luister naar je lichaam.
Zijn de Amma Bars geschikt voor veganisten?
Ja, alle Amma Bars zijn volledig plantaardig. Ze bevatten rauwe cacao, kokos, kruiden en jaggery als natuurlijke zoetstof. Geen melk, geen toevoegingen.
Wat is het verschil tussen ceremoniële cacao en gewone cacaopoeder?
Gewone cacao is vaak bewerkt, ontvet en gemengd met suiker of melkpoeder. Ceremoniële cacao is puur, met behoud van de vetten en de rijke smaak. Je proeft én voelt het verschil.
Kan ik de Amma Bars los bestellen?
Ja, je kunt elke bar apart bestellen of combineren in een Wild Ritual Bundle. Elke bar is één portie cacao, makkelijk om mee te nemen of snel klaar te maken.
Hoe snel verzenden jullie?
Je bestelling wordt binnen 2 tot 3 werkdagen verzonden. Je ontvangt een track & trace zodra het onderweg is. Wij verzenden naar Nederland en België.
Kan ik ceremoniële cacao drinken tijdens de zwangerschap?
Cacao bevat theobromine en een beetje cafeïne. We raden aan om altijd eerst met je verloskundige of arts te overleggen voor je cacao gebruikt tijdens zwangerschap of borstvoeding.
Ga ik trippen van cacao?
Nee, cacao is geen hallucinerend plantmedicijn. Ze opent je hart en brengt je dichter bij je gevoel, maar zonder visuele of geestverruimende effecten. Lees meer over de werking op onze Wat zit er in cacao? pagina.
Wat doet cacao met je lichaam?
Cacao ondersteunt je bloedsomloop, ontspant je spieren en brengt je zenuwstelsel tot rust. Dankzij mineralen zoals magnesium en de natuurlijke stof theobromine voel je je helder, geaard en zacht. Ontdek onze pure cacao blokken.
Wat voel ik als ik cacao drink?
Iedereen ervaart cacao anders. Sommige mensen voelen meer focus of helderheid, anderen verzachting of emotionele ruimte. De LOVE bar nodigt je uit om in je lichaam te zakken en je hart te openen.
Wanneer drink ik cacao het beste?
Drink cacao op een leeg of licht gevulde maag, bijvoorbeeld in de ochtend of tussen maaltijden. Een rustmoment helpt je de cacao bewuster te ervaren.
Kan ik cacao drinken voor of na het ontbijt?
Voor het ontbijt is cacao het meest effectief. Je voelt de werking dieper wanneer je lichaam nog licht is. Maar luister vooral naar jouw ritme en voorkeur.
Kan ik cacao drinken voor het slapen?
Dat kan zeker. De RELAX bar is samengesteld om je systeem te kalmeren. Voor sommigen werkt cacao zelfs als zachte avondceremonie voor betere slaap.
Wat heb ik nodig voor een cacao ritueel?
Een rustige plek, een kop warme cacao en een intentie. Onze Starter Sets helpen je eenvoudig op weg met alles wat je nodig hebt voor een fijn begin.
Moet ik mediteren als ik cacao drink?
Nee, het is helemaal aan jou. Je kunt erbij schrijven, ademen of gewoon in stilte genieten. Alles wat helpt om te zakken in het moment is welkom. Cacao nodigt je uit, niets is verplicht.
Hoeveel kopjes haal ik uit een bar of blok?
Een Amma Bar is één portie voor één kop cacao. Uit een 500g blok haal je ongeveer 12 kopjes van 200ml, afhankelijk van hoeveel gram je gebruikt per keer (20-40g).
Moet ik mijn cacao in de koelkast bewaren?
Nee, bewaar je cacao het liefst op een droge, koele plek buiten direct zonlicht. Een glazen voorraadpot is perfect. In de koelkast kan het sneller uitdrogen of witte waas vormen (dat is overigens onschadelijk).
Wat betekent ‘Amma’?
Amma betekent ‘Goddelijke Moeder’ in Zuid-India. Het staat voor zachte, voedende energie: precies wat wij willen overbrengen met onze cacao en bars.
Hoe neem ik contact op?
Heb je nog vragen? Je kunt ons bereiken via het contactformulier of mailen naar info@cacowgirls.com.