Hoe maak je ceremoniële cacao?

Ceremoniële cacao is een zacht ritueel dat je uitnodigt om te zakken van je hoofd naar je hart. Hier vind je eenvoudige stappen voor het bereiden van jouw cacao met een 500g ceremonieel blok, onze Amma Bars en de ORA cacao discs. Kies de vorm die past bij jouw moment, energie en intentie.

500g ceremoniële cacaoblokken

De blokken zijn fijn als je vaker cacao drinkt en jouw eigen dosering rustig wilt afstemmen op je ritueel. Aards, diep en ondersteunend bij vertragen.

Zo bereid je een kop cacao

  1. Kies je intentie Voel kort wat je nodig hebt. Bijvoorbeeld rust, helderheid, creativiteit of verbinding.
  2. Weeg je cacao Ongeveer 20 tot 25 gram voor een zachte dagelijkse portie. Ongeveer 30 tot 40 gram voor een dieper ritueel.
  3. Verwarm 200 ml Gebruik water, kruideninfusie of (plantaardige) melk en verwarm tot maximaal 70°C.
  4. Laat smelten Voeg de fijngehakte cacao toe en roer rustig tot alles is opgelost. Je kunt ook een melkopschuimer of kleine blender gebruiken.
  5. Maak het rond Voeg eventueel een snufje kaneel, wat kardemom of een beetje honing toe voor extra zachtheid.
  6. Drink bewust Ga zitten, adem een paar keer diep in en uit en neem kleine slokjes. Voel hoe je lichaam en hart reageren.

Tip: cacao werkt het diepst wanneer je deze drinkt op een relatief lege maag.

Amma Bars – één bar voor één kop cacao

De Amma Bars zijn jouw makkelijke daily ritual. Eén bar is een portie van 36 gram en past precies bij één kop cacao. Handig voor thuis, onderweg of tijdens meditatie en ademwerk.

Als warme drank

  1. Naar behoefte: één bar Breek de bar in stukjes of laat haar heel.
  2. Verwarm 200 ml Gebruik water, (plantaardige) melk of een kruideninfusie en verwarm tot maximaal 70°C.
  3. Laat oplossen Laat de bar rustig smelten in het warme water of de melk terwijl je roert. Je kunt de Amma bar ook met een melkopschuimer romig maken met water voor een lichtere drank.
  4. Kies je energie RELAX voor ontspanning, LOVE voor hartenergie, FOCUS voor helderheid, HEAL voor herstel en EMPOWER voor kracht.

Als chocoladereep

  1. Eet de bar puur Gebruik de Amma bar als ceremoniële chocoladereep. Een zacht alternatief voor koffie of als afsluiting van je dag.
  2. Adem en vertraag Neem kleine stukjes, kauw rustig en voel wat de cacao in je lichaam in beweging brengt.

ORA cacao discs

De ORA cacao discs zijn er voor wie graag snel en precies doseert. Ze zijn licht, praktisch en fijn voor creatieve momenten, meditatie en focus.

Zo bereid je ORA cacao

  1. Kies je hoeveelheid Ongeveer 28 gram, meestal tien tot twintig discs, voor één kop cacao.
  2. Verwarm 200 ml Gebruik water, thee of (plantaardige) melk en verwarm tot ongeveer 70°C.
  3. Mengen en opschuimen Voeg de discs toe en mix kort met een melkopschuimer of mini blender totdat alles is opgelost en de drank zacht en luchtig is.
  4. Proef en verfijn Voeg indien gewenst een beetje honing of andere zoetheid toe. Je kunt de cacao ook helemaal puur drinken voor een directe plantmedicijn beleving.

Meer rituelen en praktische tips

Wil je meer weten over dosering, werking en rituele toepassingen van ceremoniële cacao, of hoe je cacao combineert met ademwerk en meditatie, bekijk dan onze veelgestelde vragen over ceremoniële cacao.